什么是近视？
近視，也被稱為屈光不正，是當眼睛未能看清楚遠處的事物。患有近視的人能清楚看見靠近的事物，例如：讀書或看電話，但是遠處的事物像佈告,電視屏幕或駕車時看起來模糊或很難看清楚。但是，眼鏡並不代表一切。
澳大利亞12歲年輕人的患病率在6年內翻了一倍。近視往往會在整個童年時期增加或變得更糟，較高的近視伴隨着成年期更高的眼疾風險。如果您的孩子已經配戴眼鏡，您可以做出改變來阻止他們的視力惡化。如果他們不這樣做，您可以評估他們患近視的風險。
是什麼原因導致近視？
如果一個人的眼球伸長或眼角膜（眼球前部的透明窗）太彎曲，這會影響眼睛內部聚焦點的位置。聚焦點沒有對到視網膜，反而是落在視網膜前，導致遠處的事物顯得模糊。就像設置投影儀一樣；因為離投影儀太遠導致圖像在屏幕顯得模糊。
嬰兒和幼兒
婴幼儿近视的诊断往往较为困难，因为他们通常无法意识到或表达视力问题。幼儿近视常见于遗传因素，甚至可能与特定的全身健康状况相关。密切观察症状并定期进行眼科检查至关重要。
兒童
儿童近视通常发生在眼球生长速度过快、超过预期水平时，或在10至12岁后仍持续生长（此时眼球发育本应停止）。儿童近视率持续攀升，部分原因在于手持电子设备使用频率增加以及户外活动时间减少。
青少年
青少年近视可能源于幼年时期，也可能在青春期首次出现，且近视度数可能持续加深。青少年往往存在强烈的屏幕使用习惯，这会影响视力与眼部健康。清晰稳定的视力对学习、运动和兴趣爱好都至关重要。
青年
當用於近距離對焦的肌肉變得緊張或疲勞時，就會出現成人近視。這也可能是由於遺傳或環境所致，例如戶外活動時間較少。近視通常會隨著近距離工作的增加而發生，例如大學學習或使用螢幕工作。
為什麼需要重視近視？
由於兒童不斷成長，近視往往會在童年期和青少年期發展或惡化。由於年幼兒童的眼睛成長速度較快，因此近視在他們身上的發展速度比年長兒童更快。正常的眼睛成長是在童年期的前十年，但近視的成長速度太快，而且在整個童年期持續多年。
近視令人擔心的主要原因有二：兒童時期視力逐漸惡化，以及成年後罹患眼疾的風險增加。
長期的影響
近視度數越高，成年後罹患視網膜脫落、近視性黃斑變性、白內障和青光眼等眼疾的風險也越高。其中有些會在成年早期發生，有些則會導致視力受損。
短期影響
經常改變驗光度數意味著患有漸進性近視的兒童在兩次驗眼之間會有不穩定、不斷變化的視力。
為什麼近視增加？
近視可以在童年，青春期或成年期間增加，並且可能是由各種不同因素引起的，其中一些因素是無法控制的。
過多近距離工作
長時間近距離工作與近視的發展有關。這包括閱讀，繪畫，玩電腦遊戲以及使用智能手機或平板電腦。手持電子設備受歡迎程度上升意味著兒童越早接觸近距離工作，使他們處於更高的近視發展風險。
遺傳
儘管近視通常與環境因素有關，但近視也可以被遺傳的。一位近視父母的孩童的近視風險是3倍，如果雙方父母都有近視，則有6倍的近視風險。研究還表明，亞裔的近視發展速度是全球範圍率更高的。
近視矯正不足或過度矯正
研究證明近視矯正不足或過度矯正可以促進近視的發病和發展。不配戴正確的眼鏡處方，或者在需要時不配戴眼鏡會導致眼睛疲憊影響眼球形狀，導致近視。
戶外活動不足
研究發現，戶外玩耍可減少近視的機率，並可能減慢近視的發展。這可能與戶外的光線相關，比室內更光亮。戶外運動和放鬆都有益降低短視風險。
我該如何減緩近視發展？
了解其原因和症狀可以幫助降低孩子近視的風險，或者減緩近視發展。
留意早期近視跡象
您越早發現近視的跡象，就可以有更多的治療減緩近視發展。熟悉近視的症狀，並密切注意您的孩子在他們的環境如何互動。
定期眼睛檢查
年幼的孩童可能沒有意識到或缺乏溝通視力問題的能力，因此定期眼睛檢查非常重要。眼科驗光師將能夠檢查孩子的眼睛以評估他們的視力和眼睛健康。
近距離工作之間休息
閱讀，從屏幕上學習和做家庭作業對兒童和青少年很重要，但是他們應該每20分鐘的近距離工作休息一下，以放鬆眼睛的肌肉。眼睛和屏幕之間保持至少有前臂的距離， 這有助於減少眼睛疲勞和近視風險。
限制屏幕時間
越來越年輕的孩童定期使用智能手機和平板電腦。但是，近視，眼睛疲勞和乾眼症狀與太長屏幕時間與有關。理想情況下，學齡兒童和青少年在課餘外的屏幕時間應少於兩小時。
鼓勵更多戶外活動
證據顯示，戶外光線有益於減緩近視發病和發展。應該鼓勵孩童每天有90分鐘的戶外時間，無論是步行，放鬆還是運動，但應確保戴上帽子和太陽眼鏡，以及遮蔭以防止紫外線傷害。
詢問關於近視治療
標準的眼鏡和隱形眼鏡只矯正孩子的視力模糊並不能減慢近視發展。特殊類型的眼鏡和隱形眼鏡可以矯正視力的同時也可以減緩近視的發展， 另一方面阿托品眼滴可以減緩近視的發展。請諮詢您的眼科驗光師關於最適合您孩子的近視控制治療。
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除了上面概述的步驟外，還有許多選擇可以減緩近視的發展，並最大程度地減少視力惡化，和減低眼睛疾病的風險。
特殊類型的眼鏡和隱形眼鏡目前是最佳選項，可以矯正視力的同時也可以減緩近視的發展，儘管有些比其他更有效。標準的眼鏡和隱形眼鏡只矯正孩子的視力模糊並沒有減慢近視發展的好處。
研究顯示阿托品眼滴可以減慢近視的發展。不同的濃度具有不同的有效性，因此為您的孩子可能需要時間找到正確的濃度。請注意，這些眼滴沒有矯正視力，因此您的孩子仍然需要配戴眼鏡或隱形眼鏡。
有關減緩近視發展的更多建議，請前往我們的知識中心。我們針對眼科驗光師的臨床網站Myopia Profile也提供了更多細節。