¿Qué es la miopía?
La miopía es una visión borrosa para la distancia. Una persona con miopía puede ver claramente de cerca, al leer un libro o mirar un teléfono, pero las palabras y los objetos se ven confusos en un tablero, en la televisión o cuando se conduce. Pero un par de gafas no lo son todo.
La prevalencia entre los australianos de 12 años se ha duplicado en 6 años. La miopía en los niños tiende a progresar o empeorar durante la infancia, y los niveles más altos de miopía están asociados con mayores riesgos de enfermedades oculares en la edad adulta. Si su hijo ya usa anteojos, puede hacer algo para evitar que su visión empeore. Si no lo es, puede evaluar su riesgo de desarrollar miopía.
¿Qué causa la miopía?
Si el ojo de una persona se alarga o su córnea (ventana transparente en la parte frontal del ojo) es demasiado curva, afecta dónde se enfoca la luz dentro del ojo. En lugar de llegar a la retina en la parte posterior del ojo, la luz se queda corta, lo que hace que los objetos en la distancia parezcan borrosos. Es como configurar un proyector; la imagen no será clara si la pantalla se coloca demasiado lejos del proyector.
Babbies y niños pequeños
Puede ser difícil diagnosticar la miopía en bebés y niños pequeños, ya que a menudo no se dan cuenta o no pueden comunicar el problema. La miopía en niños muy pequeños puede ser genética o incluso estar asociada a determinadas condiciones de salud general. Es importante estar atento a los signos y someterse a revisiones oculares periódicas.
Niños
En los niños, la miopía suele desarrollarse cuando los ojos crecen demasiado, demasiado deprisa, en comparación con el ritmo esperado, o siguen creciendo después de los 10-12 años, cuando normalmente debería cesar el crecimiento ocular. La miopía en los niños ha ido en aumento, en parte debido al mayor uso de aparatos electrónicos de mano y a que pasan menos tiempo al aire libre.
Adolescentes
La miopía puede seguir empeorando en adolescentes que la padecen desde la infancia, o puede desarrollarse por primera vez en torno a la pubertad. Los adolescentes suelen tener fuertes hábitos visuales en torno a las pantallas, lo que puede influir en la visión y la salud ocular. Una visión clara y estable es importante para la escuela, el deporte y las aficiones.
Adultos jóvenes
La miopía de aparición en la edad adulta puede desarrollarse cuando los músculos que se utilizan para enfocar los ojos de cerca se tensan o se fatigan. También puede deberse a factores genéticos o ambientales, como pasar menos tiempo al aire libre. A menudo se produce con el aumento del trabajo de cerca, como los estudios universitarios o el trabajo con pantallas.
¿Por qué debería preocuparme por la miopía?
Debido a que los niños están en constante crecimiento, la miopía tiende a progresar o empeorar durante la infancia y la adolescencia. La afección se desarrolla más rápidamente en los niños más pequeños que en los mayores, ya que sus ojos crecen a un ritmo más rápido. El crecimiento normal del ojo se produce durante la primera década de la infancia, pero en el caso de la miopía, este crecimiento es demasiado rápido y se prolonga durante demasiados años a lo largo de la infancia.
La miopía es preocupante por dos razones principales: el empeoramiento progresivo de la visión durante la infancia y el aumento del riesgo de padecer enfermedades oculares en la edad adulta.
Efectos a largo plazo
Los niveles elevados de miopía se asocian con un mayor riesgo de padecer enfermedades oculares en la edad adulta, como desprendimiento de retina, degeneración macular miópica, cataratas y glaucoma. Algunas de estas enfermedades pueden aparecer en la edad adulta temprana y otras pueden provocar discapacidad visual.
Impactos a corto plazo
los cambios frecuentes en la prescripción significan que los niños con miopía progresiva tienen una visión inestable y cambiante entre los exámenes oculares.
¿Por qué se desarrolla la miopía?
La miopía puede desarrollarse durante la infancia, la adolescencia o la edad adulta, y puede ser causada por una variedad de factores diferentes, algunos de los cuales están fuera de nuestro control.
Demasiado trabajo de cerca
Pasar más tiempo en trabajo de cerca se ha relacionado con el desarrollo de la miopía. Esto incluye leer, dibujar, jugar juegos de computadora y usar teléfonos inteligentes o tabletas. El aumento en la popularidad de los dispositivos portátiles significa que los niños ahora están expuestos al trabajo cercano a edades más y más temprana, lo que los pone en mayor riesgo de desarrollo de la miopía.
Genética
Si bien a menudo está vinculada a factores ambientales, la miopía también puede ser hereditaria. Una persona con un padre miope tiene 3 veces el riesgo de desarrollar miopía, o 6 veces si ambos padres son miopes. La investigación también sugiere un vínculo entre el origen étnico asiático y la progresión más rápida de la miopía, con una tasa mundial más alta en este grupo.
Visión hipo o hipercorregida
Se ha demostrado que la visión hipocorregida o hipercorregida promueve el inicio y acelera la progresión de la miopía. No usar la prescripción de gafas correcta, o no usarlas cuando se necesitan, puede causar fatiga visual que distorsiona la forma del ojo, lo que lleva a la miopía.
Poco tiempo al aire libre
La investigación ha encontrado que pasar tiempo jugando afuera en la niñez puede reducir las posibilidades de volverse miope y puede retrasar la progresión de la miopía existente. Esto puede estar relacionado con los niveles de luz al aire libre que son mucho más brillantes que en interiores. Tanto el deporte como la relajación al aire libre parecen ser beneficiosos para reducir el riesgo de miopía.
¿Cómo puedo frenar la progresión de la miopía?
Comprender las causas y los síntomas puede ayudar a reducir el riesgo de miopía en su hijo o disminuir su progresión.
Esté atento a las primeras señales
Cuanto antes se detecten los signos de miopía, más se puede hacer para tratarla y disminuir la progresión. Familiarícese con los síntomas de la miopía y preste mucha atención a cómo interactúa su hijo con su entorno.
Agende pruebas oculares regulares
Es posible que los niños más pequeños no se den cuenta o puedan comunicar que existe un problema con su visión, por lo que los exámenes visuales regulares son extremadamente importantes. Un profesional de la salud visual podrá examinar los ojos de su hijo para evaluar su visión y salud ocular.
Haga pausas durante el trabajo de cerca
Leer, aprender usando las pantallas y hacer las tareas son importantes para los niños y los adolescentes, pero deben tomar breves descansos del trabajo de cerca cada 20 minutos para relajar los músculos de enfoque de los ojos. Mantener al menos la distancia de un antebrazo entre sus ojos y su trabajo de cerca en todo momento ayuda a reducir la fatiga visual y el riesgo de miopía.
Límite del tiempo en pantallas
Los niños más pequeños están utilizando teléfonos inteligentes y tabletas de forma regular; sin embargo, demasiado tiempo en pantallas está vinculado a la miopía, la fatiga visual y los síntomas de ojo seco. Idealmente, los niños edad escolar y adolescentes en no deberían pasar más de dos horas al día de tiempo en pantallas fuera de la escuela.
Fomentar el tiempo al aire libre
Hay evidencia que sugiere que la exposición a la luz exterior es beneficiosa para desacelerar el inicio y la progresión de la miopía. Se debe alentar a los niños a pasar 90 minutos al aire libre todos los días, ya sea caminando, relajando o practicando deporte, pero debe asegurarse de usar un sombrero y gafas de sol y buscar sombra para evitar daños UV.
Pregunte sobre los tratamientos de miopía
Las gafas estándar y las lentes de contacto corrigen la visión borrosa, pero no disminuyen el progreso de la miopía. Se ha demostrado que los tipos especiales de anteojos y lentes de contacto para niños y adolescentes pueden hacer ambas cosas, mientras que se ha demostrado que las gotas de atropina ayudan a ralentizar la miopía. Pregúntele a su profesional de la salud visual sobre cuál de estos puede adaptarse mejor a su hijo.
Lectura adicional si su hijo ya es miope
Además de los pasos descritos anteriormente, hay una serie de opciones disponibles para retrasar la progresión de la miopía y minimizar el empeoramiento de la visión y el riesgo de preocupaciones de salud visual más graves.
Los tipos especiales de gafas y lentes de contacto actualmente ofrecen las mejores opciones de corrección de visión para retrasar la progresión de la miopía, aunque algunos funcionan de manera más efectiva que otras. Los tipos estándar de gafas y lentes de contacto no ofrecen el beneficio de ralentizar la progresión de la miopía, y solo corregirán la visión borrosa de su hijo.
También se ha demostrado que las gotas de atropina ralentizan la progresión de la miopía. Las diferentes concentraciones tienen una efectividad diferente, por lo que puede llevar tiempo encontrar la opción correcta para su hijo. Es importante tener en cuenta que estas gotas para los ojos no corrigen la visión, por lo que su hijo aún necesitará gafas o lentes de contacto.
Para obtener más consejos sobre la desaceleración de la progresión de la miopía, diríjase a nuestro centro de conocimiento. Nuestro sitio web clínico para profesionales del cuidado de la visión, Myopia Profile, también proporciona más detalles.